[fusion_global id=»1213″][fusion_builder_container admin_label=»We offer amazing perks» hundred_percent=»no» hundred_percent_height=»no» hundred_percent_height_scroll=»no» hundred_percent_height_center_content=»yes» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» status=»published» publish_date=»» class=»» id=»» background_color=»#f7f8f9″ background_image=»» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»» margin_bottom=»» padding_top=»50px» padding_right=»» padding_bottom=»50px» padding_left=»»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_4″ layout=»1_4″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_2″ layout=»1_2″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»0px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_title hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» content_align=»center» size=»2″ font_size=»» line_height=»» letter_spacing=»» margin_top=»» margin_bottom=»» margin_top_mobile=»» margin_bottom_mobile=»» text_color=»» style_type=»default» sep_color=»»]

Actividades na Piscina da Pastoriza

[/fusion_title][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

Toda a información sobre as actividades que realizamos na Piscina da Pastoriza

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_4″ layout=»1_4″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=»Open Jobs» hundred_percent=»no» hundred_percent_height=»no» hundred_percent_height_scroll=»no» hundred_percent_height_center_content=»yes» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» status=»published» publish_date=»» class=»» id=»» background_color=»rgba(224,224,224,0)» background_image=»» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»» margin_bottom=»» padding_top=»100px» padding_right=»» padding_bottom=»90px» padding_left=»»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_3″ layout=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1106|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/pastoriza-fitness.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

O acondicionamento físico é un exercicio apto para todas as idades, mellora a composición corporal, aumenta a forza, a resistencia e a axilidade. As clases de acondicionamento físico teñen unha duración aproximada de 50 minutos, nos que non é necesario un equipamento deportivo especial que temos a disposición dos asistentes.  É unha actividade pensada para todas as idades pero en especial, para mellorar a forma física de persoas que xa fan exercicio. Este tipo de exercicio pódese practicar varias unhas dúas ou tres veces á semana, con o obxectivo de tonificar todas as partes do corpo. Durante esta actividade, na que se combinan varios elementos como discos, barras, pesas rusas, mancuernas ou balóns medicinais. Pódense chegar a consumir unhas 400 kilocalorías en cada sesión, polo que podemos dicir que esta actividade ten unha intensidade media.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1107|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/pastoriza-mantenimento.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

É o exercicio mínimo que toda persoa debe realizar para manterse sa. O sedentarismo non é saudable. Se non realizamos nada de actividade física aumenta o risco de padecer entre outras doenzas: enfermidades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares (artrose, osteoporose), metabólicas (sobrepeso e obesidade).

Coa ximnasia de mantemento tratamos de conservar o corpo en forma, en todos os seus aspectos.O obxectivo é manter unha constitución flexible, áxil, potente, cunha educación postural correcta, coñecendo e podendo controlar o traballo realizado polo corpo entre outras cousas.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_3″ layout=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1099|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/baile-latinos-pastoriza.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

Os bailes latinos expresan forza e, sobre todo, sentimento. Unha forza e un sentimento que aprendendo acabas por transmitir a todos aqueles que o están vendo. Unha das características que tamén distingue o baile latino é o movemento de cadeiras que acompaña aos pasos. Os bailes latinos non son tan rigorosos coas figuras como outro tipo de bailes. Isto ten o seu encanto, é perfecto para xente que non sabe bailar ou que non ten unha base. Aprende a bailar connosco nas clases de baile latino.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=»Open Jobs» hundred_percent=»no» hundred_percent_height=»no» hundred_percent_height_scroll=»no» hundred_percent_height_center_content=»yes» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» status=»published» publish_date=»» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/fondo-pastoriza.jpg» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»» margin_bottom=»» padding_top=»100px» padding_right=»» padding_bottom=»90px» padding_left=»»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_3″ layout=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1103|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/pastoriza-balance.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

Balance é un programa grupal de adestramento que combina tres disciplinas: tai chi, ioga e pilates As clases de Balance teñen unha duración de 60 minutos e conteñen oito cancións ou » tracks»; cada un asignado a unha das tres disciplinas e enfocado en grupos musculares diferentes, ademais dun track para o quecemento que provén do tai chi ao comezo da clase e outro ao final para relaxación e meditación baseado no ioga. A clase adóitase realiza sen zapatos co fin de traballar mellor o equilibrio e a postura. Un tapete de ioga é recomendado para traballar certos exercicios mais non obrigatorio.​ Os exercicios realizados durante a clase están adaptados a todo tipo de público, por conseguinte; cada persoa traballa de acordo ás súas posibilidades, seguindo as posturas opcionais que o instrutor indica. O obxectivo da clase está encamiñado cara ao mejoramiento da flexibilidade, o equilibrio, fortalecer a zona media e reducir a tensión.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_3″ layout=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1101|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/pastoriza-aquagym.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

O aquagym é unha modalidade de fitness acuático con numerosos exercicios centros na tonificación muscular. O aquagym adapta ao medio acuático o traballo físico que se realiza en terra, coa vantaxe da ingravidez que achega. Co aquagym mellórase a condición física xeral e permite unha mellor recuperación das lesións, polo que está indicado para persoas en procesos de rehabilitación. Trabállanse diferentes grupos musculares de forma específica e altérnanse exercicios da parte superior, media ( oblicuos e abdominais) e inferior do corpo. 

Aínda que o Aquagym destinouse ao principio a persoas con lesións musculares, óseas ou articulares, e tamén a xente de avanzada idade; estendeuse ao resto da poboación debido aos seus magníficos beneficios para o organismo e o seu compoñente dinámico e moi divertido que fan que sexa un deporte único. Está indicado para persoas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación ou recuperación, lesións traumatológicas, problemas de costas e problemas de mobilidade e estabilidade articular en xeonllos e nocellos.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_3″ layout=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1105|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/pastoriza-cardiobox.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

O Cardiobox é unha actividade enerxética pensada para endurecer os músculos, evitar enfermidades cardiovasculares e modelar o corpo mediante a realización de exercicios relacionados co kickboxing (puños e patadas) acompañados ao ritmo de música. Para que a perda de peso e o fortalecemento dos músculos sexan efectivos é aconsellable practicalo 3 veces por semana e mesmo como complemento doutra actividade física. As sesións estrutúranse ao estilo tradicional do Fitness. As clases adoitan ser de 1 hora que constan de tres fases: Quecemento, Fase de traballo e estiramentos finais. Aumenta a forza, a flexibilidade e a resistencia física. Mellora substancialmente a capacidade aeróbica do que o practica. Vai dirixido a todo o mundo xa que a súa práctica resulta fácil desde o primeiro día debido a que os movementos que propón son simples e fáciles de aprender.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=»Open Jobs» hundred_percent=»no» hundred_percent_height=»no» hundred_percent_height_scroll=»no» hundred_percent_height_center_content=»yes» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» status=»published» publish_date=»» class=»» id=»» background_color=»rgba(183,183,183,0)» background_image=»» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»» margin_bottom=»» padding_top=»100px» padding_right=»» padding_bottom=»90px» padding_left=»»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_3″ layout=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1110|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/pastoriza-powerpump.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

PowerPump é un programa grupal de adestramento baseado no levantamento de pesas. As clases de PowerPump teñen unha duración de 60 minutos e conteñen oito cancións ou » tracks», cada unha das cales se centra nun grupo muscular diferente, ademais dun track para o quecemento ao comezo da clase e outro ao final para relaxación e estiramentos. Existen tamén outros formatos da mesma clase cunha duración de 45 e 30 minutos, os cales omiten certos grupos musculares. As clases realízanse utilizando discos de peso variable, unha barra e un banco aeróbico. Os participantes axustan o peso de acordo ao exercicio que realicen e aos seus obxectivos persoais. Os principais grupos musculares trabállanse de forma individual con exercicios como as sentadillas, o levantamento e peso morto. O obxectivo da clase está encamiñado cara ao fortalecemento e definición muscular a través de múltiples repeticións.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_3″ layout=»1_3″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_blank» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_image_id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»#ffa737″ border_style=»solid» border_position=»all» border_radius_top_left=»» border_radius_top_right=»» border_radius_bottom_left=»» border_radius_bottom_right=»» box_shadow=»no» box_shadow_vertical=»» box_shadow_horizontal=»» box_shadow_blur=»» box_shadow_spread=»» box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»0px» padding_right=»0px» padding_bottom=»0px» padding_left=»0px» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_imageframe image_id=»1108|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]https://test.piscinadapastoriza.es/wp-content/uploads/2019/04/pastoriza-pilates.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=»default» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» sep_color=»» top_margin=»» bottom_margin=»30px» border_size=»0″ icon=»» icon_circle=»» icon_circle_color=»» width=»» alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»]

O método Pilates, ou simplemente Pilates, é un sistema de adestramento físico e mental creado a principios do século XX, quen o ideou baseándose no seu coñecemento de distintas especialidades como ximnasia, traumatología e ioga; unindo o dinamismo e a forza muscular co control mental, a respiración e a relaxación. Nos seus principios foi chamado Contrología ( Contrology), polo propio Pilates, debido a que recalca o uso da mente para controlar o corpo, pero buscando o equilibrio e a unidade entre ambos. O método céntrase no desenvolvemento dos músculos internos para manter o equilibrio corporal e dar estabilidade e firmeza á columna vertebral, polo que é moi usado como terapia en rehabilitación​ e para, por exemplo, previr e curar a dor de costas. Practícase en todo o mundo e a súa popularidade é cada vez maior debido a que é practicado por personaxes famosos do mundo da música, o cinema, a danza e/ou o deporte.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container admin_label=»What does the recruitment process look like?» hundred_percent=»no» hundred_percent_height=»no» hundred_percent_height_scroll=»no» hundred_percent_height_center_content=»yes» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»» margin_bottom=»» padding_top=»100px» padding_right=»» padding_bottom=»5%» padding_left=»» admin_toggled=»no»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_6″ layout=»1_4″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»2_3″ layout=»1_2″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»60px» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_title hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» content_align=»center» size=»2″ font_size=»» line_height=»» letter_spacing=»» margin_top=»» margin_bottom=»» margin_top_mobile=»» margin_bottom_mobile=»» text_color=»» style_type=»default» sep_color=»»]

Estás interesada/o nalgunha das nosas actividades?

[/fusion_title][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_6″ layout=»1_6″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_1″ layout=»1_1″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» background_color=»» background_image=»» background_position=»left top» undefined=»» background_repeat=»no-repeat» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» last=»no»][fusion_content_boxes layout=»timeline-horizontal» columns=»3″ title_size=»» heading_size=»3″ title_color=»» body_color=»» backgroundcolor=»» icon=»» iconflip=»» iconrotate=»» iconspin=»no» iconcolor=»#ffffff» icon_circle=»» icon_circle_radius=»» circlecolor=»#ffa737″ circlebordersize=»0″ circlebordercolor=»» outercirclebordersize=»2″ outercirclebordercolor=»#e8eaf0″ icon_size=»» icon_hover_type=»none» hover_accent_color=»#3442bc» image=»» image_id=»» image_width=»» image_height=»» link_type=»» button_span=»» link_area=»» link_target=»» icon_align=»left» animation_type=»» animation_delay=»» animation_offset=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ margin_top=»» margin_bottom=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» image_max_width=»»][fusion_content_box title=»1. Abónate» backgroundcolor=»» icon=»fa-copy far» iconflip=»» iconrotate=»» iconspin=»no» iconcolor=»» circlecolor=»» circlebordersize=»» circlebordercolor=»» outercirclebordersize=»» outercirclebordercolor=»» image=»» image_id=»» image_max_width=»» image_height=»» link=»» linktext=»Read More» link_target=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]

Abónate á Piscina da Pastoriza e empeza a gozar das nosas instalacións, cursos e actividades

[/fusion_content_box][fusion_content_box title=»2. Consulta os horarios» backgroundcolor=»» icon=»fa-calendar-alt far» iconflip=»» iconrotate=»» iconspin=»no» iconcolor=»» circlecolor=»» circlebordersize=»» circlebordercolor=»» outercirclebordersize=»» outercirclebordercolor=»» image=»» image_id=»» image_max_width=»» image_height=»» link=»» linktext=»Read More» link_target=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]

Consulta os horarios das nosas actividades e cursos, visita a páxina de horarios

[/fusion_content_box][fusion_content_box title=»3. Inscríbete» backgroundcolor=»» icon=»fa-check fas» iconflip=»» iconrotate=»» iconspin=»no» iconcolor=»» circlecolor=»» circlebordersize=»» circlebordercolor=»» outercirclebordersize=»» outercirclebordercolor=»» image=»» image_id=»» image_max_width=»» image_height=»» link=»» linktext=»Read More» link_target=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]

Inscríbete ás actividades e cursos que che interesen e goza poñéndote en forma.

[/fusion_content_box][/fusion_content_boxes][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_global id=»1213″][fusion_global id=»1144″]